作为我国足球运动生物科学的研究员和体能教练员，四川全兴队原体能教练刘铁在中国队历史性的惨败于日本队后，聊起了我国足球运动多年以来的破坏性青训赛制问题。

本文将以刘铁指导第一人称视角向您叙述

在观看中国队与日本队的比赛后，我的心情十分沉重。中国队在比赛中被日本队全面压制，这种情况与上一届世界杯预选赛时中国队的表现如出一辙。中国足球长期落后的原因是多方面的，包括足球运动员在成长过程中所经历的各种问题。这让我回想起大约7-8年前，一位青少年女足教练向我诉说她在参加全国青少年女足比赛时遇到的困境。

她告诉我，比赛的安排非常严苛，队员们连续参赛，没有足够的时间进行恢复和调整。主力队员由于缺乏替补，不得不连续作战，导致身体疲惫不堪，甚至无法站立。而替补队员的水平又远远不够，无论怎样都是输的局面。在重要的年度比赛中，上级领导对成绩有明确的要求，比赛成绩是评价教练员训练水平的重要标准。面对这种情况，她感到束手无策。

我意识到，当时的赛制存在严重问题。几乎所有球队都没有足够的阵容进行轮换，这在生物科学的角度来看，是一种极具破坏性的安排。我曾计划对全国青少年足球比赛的赛制进行调查和研究，以期改变这种状况。我查阅了相关资料，但遗憾的是，由于种种原因，这项工作最终未能进行。

全力以赴的足球比赛对运动员的身体负荷极大，远超过普通训练。即使在职业足球训练中，一场90分钟的全场练习比赛后，第二天也至少需要完全休息一天。正式的足球比赛是一种高强度的运动，全力以赴打满全场的运动员赛后会处于急性酸中毒状态。连续不恢复的比赛可能导致慢性酸中毒，这对运动员的未来职业发展极为不利。

我在20多年前的一篇论文中提到了德国的相关研究。全力以赴的足球比赛对运动员的快肌纤维造成极大的负荷，如果得不到及时恢复，可能会造成永久性损害。这在现代足球的高速竞争中，可能会让运动员失去竞争力。

此外，足球比赛还给运动员的中枢神经系统带来极大的压力。连续不科学的比赛安排可能导致所谓的“交感神经紧张性过度负荷”，这对运动员的认知能力造成损害。

欧洲的职业足球联赛通常每周只有一场比赛，最多一周双赛，而且只能在短期内进行。然而，我国青少年女足的赛程安排却达到了一周五赛的惊人密度。在“2034杯”小学生足球大会（U12）中，打进决赛的球队需要连续比赛7天，没有休息。这样的比赛安排对孩子们的身体和精神都是极大的考验。

青少年正处于生长发育的关键时期，他们承受高强度训练和比赛的能力有限。不科学的赛制安排，如“比赛两天休一天”和“比赛一天休息一天”，并不利于运动员的健康发展。比赛的目的是为了展现运动员的最佳竞技能力，而这只有在机体完全恢复的情况下才能实现。

我想知道，在这些青少年足球运动员身体完全没有恢复、不休息、密集比赛的情况下，这种比赛的目的和意义究竟是什么？主力和替补之间的差距在这样的赛制下被放大，球队以最佳状态参赛的愿望变得不可能实现。此外，连续比赛还大大增加了受伤的风险。

如果我是教练，面对这样的赛制，我会坚决退出比赛。全力以赴的比赛后需要休息和恢复，这是足球运动的基本原则。多年来，这样的赛制在我国得以存在，需要我们深入研究其原因。

参加一次全力以赴的正式比赛后，至少需要两天时间来恢复和调整。在职业足球赛程中，如果周日进行了比赛，周三或周四通常会安排较低强度的训练。有时，甚至需要完全休息，以促进恢复。

这些不科学的青少年足球比赛常常在高原进行，高原的负荷强度非同寻常，更容易将身体推向极限。可能是地域、经费等原因导致了这些不科学赛制的产生，但无论如何，不能以损害儿童和青少年的身体和运动竞技能力为代价。

我国青少年足球的不科学赛制已经持续多年，需要进行深入的分析和研究。特别是，这些赛制对运动员的长期发展和成为世界级水平的足球运动员的可能性有多大？这一切需要进行国际间的比较、分析和研究。

如果不对这些破坏性的青少年比赛赛制进行彻底的反思、研究和改革，中国足球的落后现象可能会长期甚至永远持续下去。我国足球界需要研究足球先进国家的比赛赛制，制定出科学的、建设性的青少年比赛赛制，以促进我国青少年足球运动员的竞技能力培养和发展。

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